夏季的第一个节气――立夏，这就意味着正式进入夏天了！但最近阴晴不定的天气，让身体很受伤，有些人甚至还觉得体感有些冷，这其实就是阳气不足的表现。今天就教你两个防病小技巧！ 

【护心揉内关】  

日常生活中可自我按摩内关穴，内关穴属手厥阴心包经，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。  

按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。  

长期坚持能起到保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷的作用。  

【梳头防中风】  

很多人有早上梳头的习惯，但是晚上睡前梳头的人还是很少的。这里要教大家的梳头可不是用梳子，而是用我们的手指，而且不是普通的梳法，是“拿五经”。  

怎么做呢？先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。  

回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳3次。  

中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，改善内分泌，增进血液循环，促进新陈代谢的作用。  

经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风。  

                                           （转自人民日报）