为减轻工作压力，促进心理健康，提高职工的工作效率，近日，延安服彩公司组织150余名职工听取了大康心理教育集团纪晓峰老师讲授的《压力管理与心理调试》心理讲座。

纪晓峰老师从专业角度详细讲解了压力的概念及压力的来源，深入分析了压力工作和生活带来的负面。同时指出，适当的压力会对我们产生积极的影响，没有压力就不会有动力，就不会有进步，但过度的压力则会适得其反。然后他讲述了压力过大的明显表现：焦虑症。他通过事例让大家清楚地了解了焦虑症，同时向大家提出了一些缓解压力的方法及建议。最后，纪晓峰老师针对当前工作和生活中存在的压力，提出了运用组织支持、同伴、群体、专业帮助、控制欲望和适度宣泄等个人压力管理的策略，合理释放压力，并希望在座的职工能主动培养主观幸福感、乐观的人格和完善的事业规划。在现实生活中要正确面对心理压力，积极保持身心健康，如果在工作和生活中遇到难以排解的压力时，一定要鼓起勇气，积极寻求心理帮助，尽快排解心理压力。

通过本次讲座，使广大职工对压力有了更清晰的认识，给大家提出了一些切实有效地解决心理压力的方法和建议，对职工今后的工作和生活将产生积极的作用。